螢幕變色就能抗藍光？醫師教你調整設定保護眼睛

幸好，現在無論是 Windows 作業系統本身，還是許多新款的電腦螢幕硬體，都提供了 「濾藍光」或「低藍光」 的功能，來幫助我們減少藍光的暴露量。 但是，Windows 內建的「夜間光線」和螢幕本身的「低藍光模式」有什麼不同？ 哪個效果比較好？ 又該如何設定呢？

Windows 11 提供了夜間光線設定 使螢幕可以透過過濾藍光來顯示讓眼睛更舒適的溫暖顏色 設定步驟如下: 1. 點選 [開始] (Windows 圖示) > [設定] (齒輪圖示) 2. 點選左方選單的 [系統] > 點選右方選單的 [顯示器] > [夜間光線] > 點選 [立即開啟] 3. 您可以調整光線 [強度] 及 [排程夜間光線]

液晶螢幕LED背光源所散發出的藍光不只使眼睛容易疲勞，還會導致失眠等症狀，因此為了保護眼睛避免接收電腦與智慧型手機所釋出的藍光，視力良好的人也開始戴眼鏡了，不過這真的有效嗎？

1. 降低亮度/降低對比 2. 調整螢幕濾藍光功能 3. 調整RGB三色比例 (降低藍色數值) 4. 調整螢幕色溫至暖色調 5. 使用WINDOWS10夜間模式

其實，只需要藉助 Windows 10 和 Windows 11 內建的「校正顯示器色彩」就可以解決這個問題囉！ 今天 LINA 將會教大家如何使用「校正顯示器色彩」功能，將螢幕調整成最適合自己的亮度、對比度和色調！ 為什麼需要校正螢幕？ 雖然不少人在挑選螢幕時都知道要注意螢幕的亮度、色域等規格，但卻容易疏忽一點，那就是 所有跟「光」有關的東西都會影響到螢幕表現，像是房間的採光和燈光顏色等，讓螢幕畫面顯得太暖黃和太冷白。 正是疏忽了這些「光」所造成的影響，才會遇到「為什麼螢幕色調跟我在店面裡看到的不一樣」

後來，我考慮到螢幕的藍光，所以就去調整了螢幕的色溫、亮度、對比度。 發現眼睛比較不容易疼勞疼痛。 因為我主要是處理文字檔，所以螢幕偏黃、整個顏色不對，對我來說不會有太大的影響。 雖然實際上有效，但不知這樣調整是否反而更傷害眼睛，請教 ...

Windows內建的藍光過濾功能－開啟夜間光線，電腦螢幕濾藍光設定教學，讓螢幕顯示較暖的色彩，並根據日落到日出的時間，或自訂時間開啟與關閉濾藍光功能，減緩眼睛因為長時間盯著螢幕，過於疲勞的問題。